Blog
- Home
- Blog
Waarom diëten niet werken bij emotie eten en wat wel helpt
Je kent het vast wel. Je hebt een drukke dag achter de rug, je voelt je gestrest of verdriet zit hoog. Voordat je het weet sta je voor de koelkast. Of je grijpt naar die zak chips, die chocoladereep, dat koekje. En voor je het beseft heb je het al opgegeten.
Meditatie: waarom een moment voor jezelf je meer oplevert dan je denkt
Ken je dat gevoel? Je rent van hot naar her, je to-do lijst lijkt eindeloos en je hoofd staat nooit stil. Even een moment voor jezelf nemen? Daar heb je geen tijd voor. Je hebt immers wel wat beters te doen. Toch is meditatie precies dat moment van stilte dat je zo hard nodig hebt. Het mooie is dat je het toe kunt passen wanneer je maar wilt. Op jouw moment en waar je wilt. Even een momentje voor jezelf, even aandacht aan jezelf besteden, een time-out.
Hoe EMDR je in 3 stappen helpt van traumaklachten af te komen, zonder ...
Misschien herken je het wel. Je fietst door de stad, je bent op weg naar je werk of naar een afspraak. En dan kom je langs die plek. Die ene plek waar iets gebeurde. Jaren geleden, toen je nog klein was. Je voelt het direct in je lijf. Je hartslag gaat omhoog, je adem wordt onrustig, je maag trekt samen. De herinnering zelf is vaag, maar je lichaam weet het nog precies.
Van piekeren naar ontspanning: Daar helpt hypnotherapie je bij
De ontspannende effecten van hypnotherapie werken door in je dagelijks leven